推荐人：丁页 高新区（塘桥镇）刘村村党总支委员、村委委员
推荐语：在高新区（塘桥镇）刘村村，村民徐玉良不仅多年来潜心研习太极拳，还将自己的“十八般武艺”免费教授给附近村民，将健康生活理念送到村民身边。
当清晨第一缕阳光刚刚爬上树梢，在高新区（塘桥镇）刘村村村委广场上，20多名村民已排着整齐的队伍，跟着领队打起了太极拳。起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步……领队徐玉良身形清瘦，动作稳稳当当，一招一式都透着力道。
2004年，徐玉良退休后没有选择清闲度日，而是潜心研习太极拳。他先对着24式简化太极拳、32式太极剑的书籍揣摩，后来又跟着录像反复练习，凭借着良好的悟性与勤学苦练，他很快掌握了太极拳的动作要领。“后来，我就把记不住的招式下载到手机里，随时琢磨。”徐玉良说，几年下来，他的身体越来越硬朗，精气神也更足了，成了邻居口中的“太极达人”。
徐玉良经常去广场上练拳，有天练完拳回家时，他看见不少老人锻炼时缺乏科学指导。“太极拳既能强身健体，又不扰民，要是能带动大家一起练多好。”他当即下定了决心。于是，他开始在广场上主动示范标准动作，有围观者就耐心讲解，有人询问就手把手教。针对老年人记招式慢的特点，徐玉良将24式简化太极拳拆解成渐进动作，还创编了许多生活化口诀，如“起势如掀门帘，搂膝拗步似搓衣”，让原本晦涩难懂的招式变得通俗易学。
20余年来，无论是三伏酷暑的清晨，还是数九寒天的黎明，徐玉良都按时到场。跟着徐玉良学练太极拳的村民从最初的几个人，增长到现在的近百人。他还成立了刘村村太极拳队，将太极拳的静美与力量，播撒在乡邻之间。
如果说太极拳是徐玉良退休后生活的“静”趣，那么门球则点燃了他另一股“动”的激情。2013年，刘村村建了一个门球场，在他的积极倡议和筹备下，刘村村成立了张家港市第一支村级门球队。万事开头难，为了募集队员，徐玉良拿出了当年做群众工作的劲头，他一一上门，将村里退休的老干部、老教师请出家门，拉到门球场。“刚开始就是让大家来体验，参加比赛时，成绩也不理想。”徐玉良没有气馁，他主动去市门球协会找来教材，自己先学一步，然后化身教练，手把手地指导队员们挥杆、击球、战术配合。他把对这项运动的热爱与理解，化作春风化雨般的耐心指导。功夫不负有心人，队伍的水平迅速提升。
如今，迁居市区的徐玉良仍坚持定期到刘村村指导村民练太极拳、打门球。有人问他图什么，他总是笑着说：“独乐乐不如众乐乐，看到大家的身体越来越好，比什么都值得！”（融媒记者 王会信）
